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Recibo muchas preguntas sobre cómo podéis entrenar usando lo que subo a mi Instagram. He grabado este vídeo para vosotras.
💙 Para las que quieran dar un paso más y recibir me ayuda directa y seguir mi método al detalle, os recuerdo que hay nueva edición el 4 de diciembre. Tenéis el link en mi bio, las plazas son limitadas porque atiendo personalmente las consultas y dudas 🙏
Volviendo al entrenamiento usando lo que subo a instagram. Además de ir entrenando usando rutinas, seleccionadas y variadas, os recomiendo enormemente que también hagáis estiramientos y auto masajes (no me refiero a los masajes de la cicatriz, esto se deben de hacer solamente si tenemos cicatrices, si no a masajes de la musculatura abdominal).
El cuerpo se va adaptando a lo que le demos, y si somos capaces de darle estímulos con su suficiente constancia, lo podremos modificar en la dirección que nos interesa.
Yo también estuve ahí, intentando recuperarme, yendo a distintos fisios que me decían que ya estaba bien, pero yo sentía que no estaba igual o al menos no estaba tan bien como quería estar. Y si yo he podido vosotras también podéis.
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