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Hoy os quiero compartir un par de ideas de trabajo de flexibilidad/movilidad fuerte en conjunto con vuestra respiración.
Se pueden considerar de un nivel intermedio. En mi experiencia cuando ya somos capaces de controlar de nuevo nuestro core, este tipo de ejercicios son la guinda del pastel 🍒
En la cuarta fase de mi programa trabajamos la movilidad y la fuerza, está lleno de sesiones para poder volver al gym, para ganar flexibilidad y trabajar la feminidad. Porque todo esto es lo que necesitamos para recuperarnos, como mujeres que somos, de los embarazos.
Si quieres más información puedes escribir en comentarios la palabra “info” y mi bot 🤖 te escribirá 😉, comenzamos la próxima edición el 6 de Noviembre y aún quedan algunas plazas, si estas dudando, te animo a que des el paso. Absolutamente todas las mujeres que lo han completado hasta la fecha, han experimentado un gran cambio 🙏
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