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¡Nueva rutina de nivel intermedio! 🏋️♀️ Repite estos 4 ejercicios siguiendo las indicaciones 3 veces. 💪
Si estás entrenando o quieres entrenar usando las rutinas que subo a mi Instagram, sigue estos pasos:
1️⃣ Es importantísimo, en todos los casos, comenzar con las rutinas de nivel básico. 2️⃣ En términos generales, la idea es que hagas 6 semanas de rutinas de nivel básico a diario y en ayunas, si es posible. Trata de combinar diferentes rutinas de nivel básico tanto como sea posible. 3️⃣ Pasadas estas 6 semanas, elige una rutina de nivel intermedio y grábate ejecutándola o hazlo frente a un espejo con un top. 4️⃣ Ejecuta la rutina y observa cómo se comporta tu abdomen. Si no se abomba, estás lista para subir al nivel intermedio. Pero cada vez que hagas una rutina nueva, haz esta comprobación.
IMPORTANTE: Esto lo haces bajo tu propia responsabilidad. En mi programa online, os preparo y hacemos una evaluación, pero aquí es imposible. Por este motivo, es muy importante que observes cómo se comporta tú abdomen bajo presión.
Si quieres ver mi programa online, accede en www.thefittclub.com, cualquier duda, aquí estoy 😀
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