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¿Qué hacemos una vez hemos recuperado la conexión y fuerza de nuestro core? 💪🏼✨
¿Cómo continuamos mejorando?
Tenemos claro que debemos trabajar primero la reconexión muscular, después la reeducación. A continuación, iremos añadiendo fuerza para densificar las fibras musculares y tejidos. Y, ¿qué hacemos en último lugar?
En último lugar, me gusta trabajar con vosotras la vuelta (o comienzo) al gimnasio 💪🏼🍑. ¿Por qué? Pues porque una vez tenemos el core listo, lo ideal es continuar trabajando y mejorando entrenando el cuerpo entero.
Esto, lamentablemente, no se puede hacer al inicio. Solo cuando estemos listas podremos. Aquí enumero los ejercicios que más me gustan en este reel 😉
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