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Hoy os dejo cuatro ejercicios que os van a ayudar a relajar vuestro suelo pélvico y a mejorar vuestra alineación corporal 😉
Para tener una musculatura fuerte, necesitamos que también sea ágil, flexible, y capaz de relajarse.
Por esto es importante prestar atención a los estiramientos y los ejercicios de relajación 💫
Cuanto más tratéis de detener la columna elongada mejor estaréis haciendo el ejercicio.
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