Copy original
Hoy os traigo una secuencia para que realicéis con la mini pelota de pilates 🤍
Recordad que tan importante es el controlar la respiración y los esfuerzos como el mantener una postura buena durante la ejecución de los ejercicios. Si esto lo hacéis bien eso es constante vais a tener siempre resultados satisfactorios 😉
Esta rutina tiene dos ejercicios de nivel básico y dos de nivel intermedio. El que estéis en un nivel intermedio no implica que debéis de solamente hacer ejercicios de este nivel, es muy bueno combinar ejercicios de distintos niveles.
Espero que la disfrutes 🔥🔥
thefittclub coreysuelopelvicopoderosos abdomenplano recuperacionpostparto diastasis mamafit
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)