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Rutina de nivel intermedio a avanzado 💫
He añadido un ejercicio de movilidad, porque es buenísimo para fortalecer las caderas y al trabajar todo en conjunto, nos interesa tener unas caderas fuertes para poder tener una cintura estrecha y un suelo pélvico sano 😏
✅ Esta rutina se puede repetir de 2 a 3 veces.
✅ Es muy importante en los ejercicios 2,3 y 4 que mantengamos la columna vertebral bien estirada durante la ejecución del movimiento.
Si aún no tienes un abdomen funcional y quieres que te ayude te invito a visitar mi programa online “Core y Suelo Pélvico Poderosos” en www.TheFittClub.com
No hay caso que se me resista 😉, y ya está abierta la reserva de plazas para la edición de Agosto.
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