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Rutina de Ballet Fitness de nivel intermedio/avanzado 🔥🔥🔥
Por favor, vigilad que en ningún momento vuestro abdomen tiene protusión en la ejecución de estos ejercicios, de tenerla en alguno no está indicado que aún no estamos preparadas para hacer este ejercicio ❤️
Y en la cuarta y última fase de mí programa las mujeres entran estando ya preparadas para la acción 💪🏼. Por este motivo, dedico el programa al fortalecimiento del cuerpo entero, para que se tome conciencia y se aprenda a entrenarlo.
Pero me gusta hacer (como no) un abordaje diferente. Porque hay otra cosa que la maternidad suele traer consigo en muchas ocasiones. Esto es la desconexión con nuestro lado femenino de mujer, muchas veces nos convertimos en madres y sentimos que perdemos la identidad de la mujer que desea y es deseada.
Por este motivo, dedico la fase cuatro a la feminidad y a la fuerza, eligiendo ejercicios que nos ayuden a reconectar con esta parte de nuestro ser al tiempo que nos fortalecen y nos siguen enseñando 😉
podéis informaros sobre mi programa en www.thefittclub.com
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