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❤️ 4 ejercicios para ayudar a re-conectar nuestro Core ❤️
Durante el embarazo es normal que parte de la musculatura del Core quede disfuncional.
Si no hacemos nada para ayudarla, lo más normal es que otros músculos traten de suplir a estos músculos que quedaron fuera de combate.
Si seguimos sin hacer nada a la larga se irán produciendo desbalances cada vez mayores. Que se traducirán en, prolapsos, perdidas de orina, abombamiento abdominal, mala postura corporal …
Lo importante no es si tenemos diastasis o no, lo importante es si tenemos un Core funcional.
Los cambios que notarás si haces este trabajo serán impresionantes. Si quieres que te ayude te invito a echar un vistazo a mi programa online. La próxima edición comienza el 3 de julio 🗓️ www.thefittclub.com
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