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¡Hola mamás! 🌸
Como ya sabéis, me gusta combinar técnicas y hoy os comparto 3 cosas clave que necesitas añadir a tus hipopresivos para obtener resultados increíbles: 💪
1️⃣ Movimientos con rotación en apnea 2️⃣ Trabajar la fuerza en la apnea 3️⃣ Usar la asimetría para mejorar la transmisión de tensiones entre los rectos del abdomen
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El programa tiene una duración mínima de 14 semanas, pero cada mujer lo puede hacer a su ritmo. 🏃♀️ Las plazas son limitadas y la próxima edición comienza el 3 de julio. ¡No te lo pierdas! 📅
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