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🌟 ¡Activa tu abdomen profundo con este sencillo truco! 🌟
¿Te cuesta sentir que activas correctamente la parte baja del abdomen? Descubre cómo al usar una pelota entre las rodillas puedes mejorar la activación de la parte baja del abdomen en tus ejercicios de recuperación del core y suelo pélvico 😉
Este tip es perfecto para las mujeres que buscáis superar la diástasis abdominal y fortalecer el core. Ya que el fortalecimiento debe venir desde dentro/abajo, hacia afuera/arriba
¡Anímate a probarlo! 😊👌
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