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✨Rutina de 5 ejercicios de nivel intermedio✨
Hoy quiero repetir una vez más, intentando luchar contra la creencia establecida el siguiente hecho:
✅ Hay mujeres con diástasis abdominal, que al mismo tiempo consiguen recuperar un abdomen plano, y un suelo pélvico, fuerte y funcional.
✅ Hay mujeres sin diástasis, con COREs disfuncionales, que tienen vientres bombados y suelos pélvicos débiles.
Dicho esto, es importante aclarar que teniendo o no diástasis abdominal, si queremos un abdomen plano, necesitamos rehabilitar la musculatura.
La diástasis abdominal no es más que un handicap en nuestra vuelta a tener un Core funcional tras ser madres. Un handicap que puede hacer que necesites un poco más de constancia para llegar a recuperar la funcionalidad. Y lo que va a determinar el aspecto de nuestra abdomen es la funcionalidad 😉❤️
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