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🌬️ Como progresar aumentando la intensidad de los hipopresivos
En los hipopresivos, como en casi todo, vale más la calidad que la cantidad. Por eso es muy importante asegurarnos de estar haciendo la postura y activación correctamente antes de subir de nivel, comprometiendo la calidad del hipopresivo que hagamos.
Por otro lado, una vez nos sentimos cómodas, es bastante sencillo ir subiendo de nivel incorporando elementos como el movimiento y/o la tensión ❤️
En mi programa online Renacer Postparto un 20% de los ejercicios son hipopresivos, estos los practicamos en los días de entrenamiento funcional y están estructurados de forma que con el pasar de las semanas, el nivel de los mismos sube 🔝
Si buscáis un programa online de recuperación postparto, os recomiendo que echéis un vistazo a mi salón Recuperación Postparto, el número de plazas es limitado para poder haceros un seguimiento personalizado usando evaluaciones a lo largo del mismo.
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