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4 cosas que me hubiera gustado saber Sobre volver al ejercicio tras el parto:
1: Todo comienza con la respiración, en ella nos debemos apoyar para re-conectar todo de nuevo.
2: El suelo pélvico no puede fortalecerse independientemente del core. Necesita un core fuerte para sustentarse.
3: Necesitamos adaptar ejercicios, para ir progresivamente subiendo de nivel.
4: Los hipopresivos nos van a ser de gran ayuda, pero no puede basarse nuestra recuperación únicamente en ellos.
Próximo salón Renacer post parto el 10 de Abril.
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