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No conseguí un abdomenplano después de mi cesárea, realizando una única técnica (ya fuera esta hipopresivos pilates o volveralgym ) Al final fueron un conjunto de ellas las que me permitieron dar a mi cuerpo los estímulos y patrones que con el tiempo, permitieron que mi abdomen volviera a ser fuerte y funcional.
A día de hoy me cuesta mostrar la protusión que me sale en la línea alba, porque me cuesta mucho no activar correctamente al hacer el esfuerzo. Pero durante bastante tiempo, habían muchos ejercicios que no podía hacer, porque literalmente mis vísceras empujaban los tejidos débiles de mi diástasis y se veía claramente ese abultamiento longitudinal.
Dude y dude mucho si sería capaz de solucionar la situación, probé prácticamente de todo y a día de hoy soy firme defensa de que cualquier mujer puede conseguir lo que yo conseguí. Solo necesita una buena guía 🤍
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