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¿Se pueden hacer Isométricos teniendo diástasis?
Si, se puede, pero requiere un proceso de readaptación de la musculatura, para asegurarnos el ser capaces de activar todas las capas musculares, no solo las más superficiales.
Es muy importante que observéis la forma de vuestro abdomen, si durante el isométrico se os abomba o aparece una protusión longitudinal a lo largo de la línea alba, esto quiere decir que nuestro abdomen no está siendo capaz de soportar esa tensión y tenemos que parar.
Poco a poco, aumentando de nivel progresivamente como explicó en este post, volveremos a ser capaces de hacer isométricos correctamente 🤍
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