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La combinación de falta de fuerza en el core y el des balance, en muchas ocasiones origina dolores, siendo el más común el dolor de espalda.
Este micro ejercicio se puede realizar en situaciones diversas de la vida cotidiana y te ayudará a fortalecer al tiempo que aliviar tu espalda 🔝🔝
Yo lo uso para ocasiones en las que me toca estar horas de pie, y con ello evito que me duela la parte baja de la espalda 😉
Aprovecho el post de este micro ejercicio para anunciar que, ¡por fin ha llegado el día!
Llevo mucho tiempo trabajando en la creación de un programa online, y hoy hemos conectado la nueva web donde ya se puede reservar plaza para la primera edición del programa RENACER POSTPARTO: CONECTANDO CUERPO Y MENTE.
Toda la información esta en la web https://www.thefittclub.com/bundles/renacer-postparto-conectando-cuerpo-y-mente
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