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Madre y ahora tienes tentación de ir metiendo tripa? Te voy a explicar por qué no deberías hacerlo. Cuando metes tripa el espacio que dejas en tu abdomen para respirar es menor. Lo que vas a comenzar a hacer es respirar costalmente. Esto va a llevar, por un lado, a tener respiraciones más superficiales. Va a llevar a que nuestras costillas, con el paso del tiempo, vayan abriéndose. Vayan adoptando una postura más abierta, impidiendo que nuestra diástasis abdominal pueda cerrar. Lo mismo ocurre en el caso de las fajas abdominales y esto puede ser aún más peligroso porque es una presión constante y mayor. En primer lugar, como siempre digo, necesitamos trabajar nuestra respiración para volver a reconectar todos nuestros músculos. En segundo lugar, necesitaremos trabajar nuestra postura corporal. Cuando estamos rectos tenemos un abdomen más plano. Que cuando estamos en anteversión pélvica. Durante el embarazo. Nos vamos colocando en esta postura debemos recuperar la postura neutra en nuestras caderas. Cuando y en tercer lugar, necesitamos fortalecer. Yendo poco a poco de menos a más, desde dentro hacia fuera y sin cortarnos. Fortalecer. Esa va a ser la clave para tener de nuevo un abdomen plano y bonito.
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