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✨ RECUPERAR EL ABDOMEN TRAS EL EMBARAZO ✨
Para conseguir los mejores resultados lo ideal es combinar técnicas.
A veces ocurren cosas que de entrada pueden resultar poco intuitivas.
Hay músculos que no ganan flexibilidad por falta de fuerza, al igual que hay músculos que están tensos por falta de fuerza.
Por esto, enfocar el entrenamiento de una forma holística es lo que nos dará un mayor resultado.
1️⃣ masajerelajante en los músculos involucrados
2️⃣ fortalecimentomuscular del transversoabdominal y suelopelvico
3️⃣ No estar siempre aplicando las mismas técnicas y aumentar la diversidad de estímulos, como por ejemplo con hipopresivos
4️⃣ Estirar, al igual que masajear, es muy importante. Es muy que tras el embarazo se nos quede el papas tenso y acortado, dificultando nuestra recuperación.
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