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⭐️ Vamos con una rutina de nivel Intermedio a Avanzado ⭐️
Esta vez, vamos a meter un primer ejercicio de masaje abdominal.
Este ejercicio no es necesario repetirlo 3 veces, sino solo 1 antes de comenzar el entrenamiento. Para conseguir así un entrenamiento más efectivo ❤️
Los siguientes 4 vídeos, si están pensados para hacerse el número de repeticiones (por cada lado, en los casos que se hacen para un lado y para otro, no olvidéis uno de los lados) que indica cada vídeo.
Hacerse uno tras otro y repetir esta súper serie de 2 a 3 ocasiones.
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Si tenéis dudas, escribid abajo ⬇️
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