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🤩 Rutina de Nivel Básico 🤩
Vamos a comenzar el año con buen pie, publicando una nueva rutina 🙌🏼
Se realiza íntegra, trabajando la respiracionabdominal . De modo qué también la podéis realizar si no tenéis aconsejados los hipopresivos
Como casi todas las rutinas qué subo a Instagram, está pensada para ser repetida de 2 a 3 veces, dejando un descanso de unos 90’’ entre los ciclos.
Recordad qué la calidad es más importante qué la cantidad. Y qué si no tenéis tiempo para hacerla entera (esto pueden ser unos 15’), es mejor hacer 5’ qué nada ❤️
Hablaba de los propósitos para este nuevo año 2022.
Os voy a confesar los míos 😉
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El número 1, quiero sacar este año, por fin, el primer programa de recuperación post parto. Puede qué algunas sepáis qué soy programadora. Estoy realizando una app, con la que quiero ofrecer una aplicación para que hagáis la rehabilitación, perdiendo el mínimo tiempo y cómoda.
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Quisiera ser más constante con las publicaciones y atreverme con otros formatos.
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Ir al gimnasio con más frecuencia, ya voy a por los 35 y se nota 🙃
¿Os animáis a contar algún propósito?
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Comentarios destacados
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