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⚡️ Rutina de Nivel Avanzado ⚡️
La rutina de hoy se realiza íntegramente con respiración abdominal.
En los ejercicios asimétricos acordaos de hacerlo con ambos lados.
Lo ideal es repetirla 3 veces, descansando unos 30” entre ejercicios.
Actualmente estoy trabajando en estos movimientos de modo que debo mejorar 🙂, sería mejor hacerlo más despacio y controlado y conseguir mantener mejor la activación del transverso en la parte exigente del movimiento 🔥🔥
Parecen sencillos pero los vais a notar a fondo en el núcleo de vuestro abdomen, esta súper para mi gusto.
Si tenéis dudas sobre cómo entrenar usando mi cuenta, escribid y os doy las instrucciones encantada. Cada vez somos más!!! 💪🏼💜
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