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✨ Rutina de Nivel Intermedio ✨
Los tres primeros ejercicios se realizan con respiración abdominal y el cuarto, con hipopresiva 😉
Pensada para ser repetida de 2 a 3 veces.
En esta rutina trabajamos mucho con asimetrías, esto es muy bueno para recuperar la funcionalidad del CORE y para superar las dificultades de la diastasis
También en caso de parto por cesárea es importante trabajar con cargas asimétricas, ya qué este proceso suele debilitar aún más nuestro core, y debemos devolverle la capacidad de qué pueda pasar las tensiones de un lado al otro del mismo ♥️
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