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🌟 Rutina de Nivel Intermedio 🌟
En la rutina de hoy vamos a trabajar bien el equilibrio y la propiocepción.
Para el buen desarrollo de ambos, necesitamos qué el entramado muscular esté bien sincronizado, fuerte y ágil.
Esto hace qué sea una excelente manera de reclutar inmensa variedad del músculos del CORE, desde distintos ángulos y con suavidad. Y las qué me seguís hace un tiempo sabéis qué esto significa, rehabilitación 🙌🏼
Esta rutina nos ayuda a devolver el aspecto bonito al abdomen, fruto de devolver al abdomen su funcionalidad, y cuando nuestro abdomen está más funcional, nuestro suelo pélvico va detrás 😌
Rutina para ser repetida de 2 a 3 veces, sin hipopresivos y con lo cual el estar con el estómago vacío no es tan importante.
Es importante coger el aire en la posición de descanso.
Aptos para diástasis abdominal.
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