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🍓 Rutina de Nivel Básico 🍓
Después de haber visto qué al devolver la funcionalidad al abdomen, ocurren tantas cosas buenas.
✨ Volvamos con nuestras rutinas para trabajar esta funcionalidad ✨
La rutina de hoy se compone de ejercicios en los qué trabajamos únicamente con la respiración abdominal, tipo pilates. No tiene hipopresivos.
Está pensada para ser repetida de 2 a 3 veces. Dejando unos 90’’ de descanso tras acabar cada serie.
Al no tener hipopresivos es más fácil de encajar en cualquier momento del dĂa 🙌🏼
En caso de qué estés con falta de tiempo, recuerda qué, es más importante la calidad, qué la cantidad. Si no te da tiempo a repetir 2 o 3 veces. Haz 1, pero bien hecha 👌🏻
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