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En realidad el abdomen plano, o la capacidad de nuestros músculos abdominales de mantener nuestras vísceras en su sitio, no es más que un efecto secundario de tener un abdomen funcional.
Si bien es cierto que si tenemos mucha grasa acumulada en esta zona, no se podrá apreciar igual el que nuestros músculos estén haciendo bien su función.
Entre otras causas, el embarazo, es una de las que en mayor medida afecta a nuestra funcionalidad abdominal.
Fruto de esta dis-funcionalidad, lo que a simple vista notamos en primer lugar, será que nuestra tripa ya no es la de antes.
Pero muy posiblemente, si prestamos atención más allá, también podemos notar una o varias de estas:
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Que nos cuesta aguantar la orina al saltar o reír
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Que cuando orinamos sale despacio, con menos presión.
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Tal vez que nuestros orgasmos no son ni de lejos lo que eran.
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Tenemos unos dolores de espalda nuevos.
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Cada cuerpo es diferente, hay muchas otras cosas que podamos notar diferentes, tras haber sido mamás y que tienen que ver con la pérdida de la funcionalidad de los músculos.
Por suerte, esto se puede trabajar y con constancia se corrige ✨
Mis rutinas son aptas para diastasisabdominal siempre qué se vayan escogiendo las de vuestro nivel. Hechas para recobrar la funcionalidad y notarlo por dentro y por fuera 😉
Por cierto, la respuesta a qué músculo es el mayor encargado de mantener el abdomen plano, es el transverso abdominal ❤️
No obstante, nos interesa trabajar todos los músculos qué trabajan solidariamente con él, para qué la recuperación sea óptima.
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