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🌷 Rutina de Nivel Básico 🌷
Nueva rutina de nivel básico 💗, para qué vayáis mezclando con las que ya tenéis de este nivel 😉
Recuerdo que lo ideal es hacerla con el estómago vacío, sobretodo cuando tienen hipopresivos , si no es posible. Lo mejor es que hayan pasado un par de horas desde la comida. Para poder hacer bien los ejercicios y sin molestias.
La rutina se puede repetir de 2 a 3 veces, (acordaos de hacer en ambos lados los ejercicios que son asimétricos 😅😉).
Los 3 primeros ejercicios se hacen usando la respiración abdominal y el último es de hipopresivos.
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