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Las primeras semanas tras dar a luz, suelen ser frenéticas. Nuestro cachorro necesita estar con nosotras todo el rato y nos demanda, como es normal.
Acaba de salir de un entorno seguro, con una temperatura ideal, constante alimento, escuchando nuestro corazón y siempre limpios. Y ahora, en el nuevo medio, necesita sentirse protegido cómo mamífero que es 💕
Por esto y porque en estas semanas los músculos están muy distendidos, necesitamos tener ejercicios sencillos y útiles.
La sonrisa abdominal es maravillosa. Ayuda a la reconexión de los músculos gentilmente, la podemos realizar mientras damos de mamar o en algún momento que estemos tumbadas.
En un principio será difícil todo, el sentir que activamos el suelo pélvico, el exhalar y tratar de activar los músculos como si quisiéramos hacer una sonrisa y el encontrar un momento para hacerlo.
Pero este sencillo gesto, hará mucho por vuestra recuperación 🌟
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