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Rutina de Nivel II ó Intermedio 🔥🔥
Cómo es costumbre, lo ideal es hacerla con el estómago vacío y repetirla de 2 a 3 veces 🤍
Y tratad de dejar la cabeza alineada, en el primer ejercicio no paro de mirar para atrás y no es lo suyo 🤔
Me vais pidiendo que cuente cómo subir de nivel (como mola saber que lo hacéis con constancia 🌟).
Vamos a contar hoy que tenéis que observar para saber si estáis listas.
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Debéis elegir una rutina de Nivel Intermedio (también las hay de transición a Nivel Intermedio, recordad que en cada post indicó el nivel de la rutina).
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Usad ropa que os permita ver vuestra tripa.
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Comenzar a hacer la rutina que habéis elegido y observar vuestro abdomen.
¿Se encoge al soltar aire y hacer el esfuerzo? Entonces estáis listas para subir de nivel!
¿Se os abomba? Tenéis que seguir un poco más en el nivel en el que estáis y podéis volver a probar máximo una vez a la semana.
Si sois constantes, tratando de hacer una rutina a diario, podréis ir subiendo de nivel. Si no tenéis mayores problemas.
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