Copy original
Vamos con una rutina apta para el embarazo 🤰
Me habéis preguntado muchas veces si valían para el embarazo mis rutinas y aunque algunas de mis rutinas valen, otras tienen mezcla de ejercicios que podrían valer y otros que no. Así que vamos con una rutina 100% pensada para embarazadas 🙌🏼
Como suele ser en las rutinas que subo. Se puede repetir de 2 a 3 veces y realmente se puede hacer hasta el final del embarazo. Pero, si no habéis ejercitado nada el transverso durante el embarazo y empezáis en el tercer trimestre ha hacerlo, es mejor que no hagáis el último ejercicio ❤️
Ejercitando durante el embarazo conseguiremos una recuperación portparto mucho más rápida 😉
Esta rutina también os puede valer a las que ya hayáis dado a luz, para reducircintura y mejorar la diastasisabdominal ✨
Que lo disfrutéis 💪🏼💪🏼
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)