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Semana uno del reto de 4 semanas que mejorará nuestra fuerza y flexibilidad en caderas, muslos, suelopelvico y abdomen.
⚠️ En el post anterior explicó en que consiste este challenge y por qué he elegido trabajar con esta postura. Antes de empezar, lo ideal es que veáis el vídeo de la descripción 😉
Con esto perseguimos, mejorar la movilidad y la postura corporal.
Espero que os animéis y pasado el tiempo me contéis vuestras sensaciones 🤍🙏🏻
thefittclub recuperacionpostparto diastasisabdominal reducircintura
Análisis rápido
Métricas calculadas (Dataview inline)
- Tracción Externa:
$= Math.round((dv.current().alcance_no_seguidores / dv.current().alcance_total) * 100) + "%"(objetivo: >40%)- Ratio de Autoridad:
$= ((dv.current().guardados / dv.current().impresiones) * 100).toFixed(2) + "%"(objetivo: >3%)- Pain Flags detectados:
$= dv.current().pain_flags.filter(f => f !== "").length
Comentarios destacados
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