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Ayer subí una historia en la que os preguntaba a cuántas os pasaba que os levantabais con una tripa y conforme pasaba el día iba transformándose en otra, que nos podía recordar a cuando estábamos en algún punto de nuestro embarazo.
Contestasteis muchísimas (lo que me da mucho ánimo, muchas gracias) y una gran mayoría votó que si notaba este cambio.
Francamente el cambio que noto yo hoy en día no hace justicia a lo que fue, pero aún se nota algo.
¿Y a qué se debe? En mi opinión y experiencia personal, después del embarazo y si no hay otros posibles problemas (como enfermedades que provoquen inflamación, intolerancias no detectadas o ignoradas…).
El gran causante del cambio es el cansancio de nuestra faja abdominal transversoabdominal 😉
Nos despertamos por la mañana con los músculos descansados y dispuestos a dar todo lo que son capaces, y a lo largo del día, el transverso va cumpliendo su función comprimiendo nuestras vísceras y estabilizando la columna vertebral.
Pero cuando no tenemos un transverso con la suficiente fuerza, simplemente, no puede hacer su papel durante todo el día y se ve en como nuestra postura se desalinea y como las vísceras dejan de estar comprimidas (esto abomba el abdomen hacia afuera).
La solución es fortalecer el tranverso , hasta que nos deje de ocurrir (todas las rutinas que subo, fortalecen, re-conectan bien con el resto de músculos y despiertan el transverso. Además de otros músculos)
Para las que sospecháis que podéis tener algún problema inflamatorio, os notáis super hinchadas con la mestruación o estéis diagnosticadas de endometriosis . Qué sepáis que también estuve allí y que con cambios en el estilo de vida, esto también se puede corregir (exacto, con 0 medicamentos, hormonas sintéticas y hasta me libre de la operación). Buscar un especialista en Medicina Integrativa, en mi caso, mi angel fue @dra.annalisa ❤️ y aquí me seguís muchas endovencedoras como @teresatrita @buhitawisdom @arantzabethencourt @olguita_forever somos muchas las que lo hemos conseguido y más que seremos ✨
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