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Workout para un nivel algo más avanzado.
Este entrenamiento breve se puede añadir a otros entrenamientos que soñamos hacer, combina muy bien con un entrenamiento para un día de pierna que no sea muy hard, porque ya veréis como quema 🔥
Nos activa el transverso y el glúteo a tope 💪🔝🔝 y con los músculos así, hacer un entrenamiento de pierna será más seguro y efectivo 🍑
Si se va a añadir a un entrenamiento de puerta, con hacer un ciclo es suficiente, si no, podemos hacer 2.
recuperacionpostparto entrenamientopostparto reducircintura transversoabdominal
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