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🌟 Auto-test para mediros la diástasis!
Puntos a tener en cuenta 😉
🍀 Necesitamos medir profundidad y separación, la profundidad puede ser más importante. Aunque siempre un fisio en persona nos podrá valorar mejor. 🍀 Diferemos tres zonas, sobre el ombligo, en torno al ombligo, y bajo el ombligo. 🍀 Es importante no obsesionarse con la diástasis ni medirla a diario. 🍀 Una vez se tiene diástasis, Nos enfocaremos en tratar de mejorarla. Y aunque es muy posible que no acabe de curar al 100 × 100. Si fortalecemos el transverso y el resto del Core. Estaremos perfectamente sanas y visualmente nos gustaremos. 🍀 Los logros conseguidos no son eternos, se deben mantener. He querido aprovechar y llevar una semanas sin hacer ejercicios. Para grabarlo. Mi abdomen está un poquito peor que cuando hago habitualmente ejercicio.
Muchos besos 💋 y gracias por leerme.
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