Copy original
✨ Este tipo de combinaciones, de ejercicios de tonificación con hipopresivos con resistencia son las que más me gustan.
Los 3 primeros son de tonificación, estos se hacen con la respiración de tonificación, que está explicada en las story destacada 𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗔𝗦. El último hipopresivo 🌟
Posiblemente la variedad es lo que mejor resulta al cuerpo 🤍
Con ellos, trabajamos además de la fuerza, el equilibrio y la re-conexión (alterada tras embarazos y/o malos hábitos).
♥️♥️♥️ Recordar que nunca es tarde, es interesante hacerlo cuando antes se pueda tras dar a luz. Pero si pasaron 20 años y no hiciste rehabilitación, posiblemente lo necesites como nadie.
diastasisabdominal recuperarcintura reducircintura fortalecersuelopelvico incontenenciaurinaria incontenenciapostparto thefittclub ejerciciostransverso ejerciciostransversoabdomen hipopresivos hipopresivospostparto coordinación equilibrio transversoabdominal transversoabdomen saludsexual saludsexualfemenina #mamasfitness fitnesspostparto fitnesspostnatal
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)