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Rutina apta para diástasis abdominal, que ayuda a reeducar la musculatura del core al usarse tanto el tren superior como el inferior.
Hay que tener cuidado tanto con la postura corporal como con la respiración al realizarlos 💛
Un abdomen funcional evita y corrige la aparición de hernias y los problemas de prolapso he incontinecia, merece mucho la pena!!
El uso de la banda elástica puede ser sustituido por una toalla, no cederá, pero permitirá sentir el esfuerzo igual 😉
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