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Hoy cerré el año, con un entrenamiento enfocado a fortalecer la musculatura inferior del abdomen 🤍
Alan nació por cesárea, al realizarla, normalmente, separan los rectos del abdomen con las manos, por la línea alba, lo cual facilita aún más que esta parte del abdomen sea complicada de rehabilitar.
Empecé con unos hipopresivos, para poder tener mejor memoria de la sensación que quiero cuando luego hago los ejercicios de tonificación y después los ejercicios de tonificación.
Lo ideal es con el estómago vacío y lo más lejos posible de la hora de ir a dormir.
Os deseo una mágica noche de luna llena ✨ 🤍 🌝 y un mejor comienzo de año!!!
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