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✨❄️ Inspirada en el reels del otro día, os muestro 4 hipopresivos para hacer en movimiento y con la resistencia de una banda elástica.
Si no tenéis bandas elásticas, podéis coger una toalla y tirar de ella, aunque no ceda por no ser elástica, estaréis metiendo un esfuerzo igualmente 🤍
Me gustan las sesiones sencillas, al hacerlo directamente de pie, no hay que preparar nada. Solo prestar atención al cuerpo.
Con estos movimientos, entrenamos no solo el abdomen profundo, si no también, pierna, glúteo, espalda, hombro, brazo 🙌🏼🙌🏼 FULL BODY
Hay que tratar de moverse despacio, manejando las posturas y el equilibrio.
Por cierto, necesito aprender a grabar vídeos. Creo que acerque mucho la cámara y se ve mucho menos nítido.
Saludos!!
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