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✨🌬 Hipopresivos usando bandas elásticas, para fortalecer la musculatura abdominal.
Dependiendo de la parte del cuerpo que usemos para estirar la banda elástica, estaremos activando distintas partes del abdomen.
Observar cómo en el tercer vídeo, no empiezo con la espalda completamente recta y luego corrijo, ERROR 🙅♀️, la espalda debe estar siempre recta y sentir como la elongamos a la par que soltamos el aire 🌬 y comenzamos la apnea.
Dude si quitarlo del vídeo, pero me pareció interesante dejarlo, para que se vea la diferencia.
En mi opinión, la postura corporal es un tercio de la clave del éxito ✨ de estos ejercicios, otro tercio la respiración y el último tercio los movimientos y esfuerzos que hagamos.
Espero que os sean de utilidad 🤍🤍
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