Copy original
Cuando se habla de tener un CORE funcional, no hablamos solo de tener o no diástasis❕
Podemos tener un CORE perfectamente funcional aún teniendo diástasis y viceversa.
🌀 Lo que realmente importa no es la separación entre los rectos abdominales, si no la tensión en la línea alba (la profundidad de la separación) y la capacidad de nuestra musculatura abdominal para manejar las presiones en el mismo.
La aparición de una protusión en la línea alba, será la que nos dice que nuestra musculatura no está siendo capaz de manejar la presión abdominal del esfuerzo y será un aviso de que aún no estamos preparadas para realizarlo.
Estos ejercicios son muy útiles para devolver tono a la musculatura del abdomen, para que vuelva a ser funcional ✨
corregirdiastasis #cerrardiastasis #curardiastasis #diastasisabdominal #diastasisrectirepair #diastasisrecti #diastasisrectiexercises #ejerciciosdiástasisabdominal #ejerciciosdiástasis #ejerciciosdiastasis #reducircintura #gluteos #mummyfitness #mamafitness #ejerciciosencasa #bandaselasticas #ejerciciospostparto #postpartumjourney #postpartumbody cintura cinturafina cinturadeavispa cinturapequeña transverseabdominis fajapostparto fajanatural transversoabdominal
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)