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Combinaciones de glúteos + transverso abdominal 🍒
Este tipo de combinaciones, dan unos resultados espectaculares. Son grupos musculares que deben trabajarse por igual para que no haya descompensaciones, las cuales suelen reflejarse en dolores de espalda y mala postura corporal.
Estéticamente, es muy agradecido. Y son el tipo de ejercicio ideal, para una recuperación postparto, una vez hemos trabajado un poco con amor 🤍 el abdomen y este responda bien a añadir más esfuerzo. Así iremos preparando el terreno para poder incluir más adelante, entrenamientos más exigentes 🚣♀️🧗♀️🏋️♀️ si se desea.
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