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Observa tu abdomen al hacer esfuerzos 💪🏼 como toser, reír, elevar peso. ¿Se contrae o se abomba hacia fuera?
Cuando somos niños, el cuerpo funciona ideal ✨ y con los esfuerzos se contrae. Con el tiempo, vamos perdiendo tono por malos hábitos posturales, sedentarismo, sobre peso y como no, embarazos.
¡La buena noticia es que se puede revertir! Solo hacen falta conocer los ejercicios necesarios y realizarlos 😉
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