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Primero construyamos una buena base sobre la que trabajar.
Después de ser mamás, cuando pensamos en recuperar nuestro cuerpo, siempre viene a la cabeza el ir al gym y entrenar.
Pero la verdad es que para poder recuperar la forma, lo más importante es comenzar por rutinas de estabilización del core ❣️
Al ser posible que incorpore diferentes grupos musculares, atendiendo a la forma y por supuesto, a la respiración.
Os propongo esta pequeña, pero efectiva rutina ⚡️
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