Copy original
La postura corporal afecta para 👍🏼 o para 👎🏼 a la musculatura abdominal y del suelo pélvico (entre otras muchas cosas..).
Cuando tendemos a llevar el cuerpo como en la primera foto, con la columna curvada en lordosis, cosa muy normal tras el embarazo.
Estamos aumentando la presión sobre la musculatura frontal del abdomen, los rectos abdominales. Esto impide que vuelvan a su sitio ahora que no está el bebé dentro y los mantiene abiertos, cosa que no queremos 🚫.
Por eso, además de los ejercicios específicos, es muy importante cuidar la postura corporal. Así conseguiremos cerrar la diastasis de haberla y devolver a la cintura su aspecto y funcionalidad anterior ✨❤️.
diastasisabdominal diastasisrecti diastasis diastasisderectos diastasisrectirepair diastasisrectiexercises diastasisrectisafe diastasisrectirecovery diastasisrehab diastasisrectijourney recuperaciondiastasis alineamiento postpartumjourney postpartumbody postparto postpartum mumfitness
Comentarios destacados
(Comentarios con dudas técnicas → source de pain_flags)